tin tuc - tu van mua hang va su dung

thong tin : tin moi, tu van mua hang, ho tro su dung san pham

Máy chạy bộ: tập thể dục đi bộ cho dân công sở

Dân công sở ngồi nhiều hàng giờ làm việc trong văn phòng, sẽ chết sớm và không hiệu quả công việc. Kết hợp vừa đi bộ, chạy bộ và làm việc cùng lúc là giải pháp hiệu quả tập thể dục trên giới.

Mua máy chạy bộ tặng ngay xe đạp tập + thẻ ưu đãi 500,000đ

Chương trình ưu đãi khi mua máy chạy bộ Tech Fitness tặng ngay xe đạp tập Dual Bike TechFitness + Thẻ mua hàng trị giá 500,000đ

Đi bộ giảm 25% nguy cơ mắc ung thư vú

Mỗi ngày đi bộ nhanh hơn tốc độ bình thường hoặc làm việc chân tay khoảng 1 giờ thì giảm được 25% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Lời khuyên cho việc đi bộ thể dục an toàn

Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện đi bộ thể dục, hãy tuân thủ một số nguyên tắc dưới đây để có một sức khoẻ tốt và một lộ trình đi bộ thoải mái, an toàn nhé!

Tập thể dục an toàn và hiệu quả với người lớn tuổi

Để có được một cuộc sống vui, khỏe, sống có ích, người cao tuổi cần thường xuyên tập thể dục

Bài tập thể dục giúp giảm cân tại nhà hiệu quả

Bạn không cần tốn nhiều thời gian để đi đến các phòng tập, mà bạn cũng có thể tập thể dục giúp giảm cân tại nhà hiệu quả

5 lời khuyên hữu ích khi luyện tập thể dục

Tập thể dục thể thao đều đặn sẽ mang tới cho bạn một sức khỏe tốt. Song hãy lưu ý vài điều dưới đây khi luyện tập với bất cứ một bộ môn thể dục nào.

9 lợi ích khi luyện tập chạy bộ đối với phụ nữ

Lợi ích khi luyện tập chạy bộ đối với phụ nữ là gì? Chạy bộ phát huy tác dụng giảm mỡ bụng? Phụ nữ chạy ít bị chấn thương hơn so với nam giới?

Tại sao nên chọn máy chạy bộ điện?

Với nhiều tính năng và lợi ích nên máy chạy bộ điện hiện đang là lựa chọn số 1 của nhiều gia đình.

Những bài tập HIIT giúp giảm mỡ nhanh chóng

Với những bài tập HIIT bạn chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể của mình để làm phương tiện tập, giúp đốt mỡ nhanh hơn và hiệu quả hơn. Phương pháp tập HIIT này

10 bài tập bụng để có vòng eo thon gọn

Có nhiều bài tập bụng khác nhau mà các bạn gái có thể sử dụng để có một vòng eo thon thả trong thời gian ngắn.

Những người không nên tập chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, phù hợp với tất cả mọi người. Chạy bộ là một trong những bài tập tốt nhất có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

Mua máy chạy bộ ở đâu giá rẻ nhất?

Mua máy chạy bộ ở đâu giá rẻ nhất? Mua máy chạy bộ ở đâu rẻ mà vẫn đảm bảo chất lượng và uy tín? Đó là những câu hỏi mà khi mua máy chạy bộ

Những suy nghĩ sai lầm tại phòng tập

Bạn nghe những lời khuyên có vẻ rất quen tai và hợp lý tại phòng tập nhưng hoàn toàn ngược lại.Vậy những suy nghĩ sai lầm tại phòng tập là gì?

Tập thể hình và những sai lầm nên tránh

Tập thể hình (tập gym) để có một một vóc dáng cân đối, một cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn, cuồn cuộn cơ bắp, có sức hấp dẫn đặc biệt đối với phái đẹp là mơ ước

Tập thể dục và những lợi ích bất ngờ với phái đẹp

Đổ mồ hôi trong quá trình tập thể dục sẽ giúp làn da bạn sáng hơn. Tập thể dục còn giúp giảm các triệu chứng viêm, duy trì cho làn da rạng rỡ và sáng bóng.

Những cách giảm cân phản khoa học

Uống giấm, tẩy ruột, phẫu thuật hút mỡ... là những cách giảm cân được nhiều người lựa chọn bởi kết quả rõ rệt, nhưng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe

Đi bộ có thể là giải pháp chữa bệnh thận

Theo một nghiên cứu mới đây, bệnh nhân thận có thể tránh được cái chết hoặc tật nguyền do căn bệnh này gây ra, chỉ bằng cách đi bộ thể dục.

Đi bộ sau khi ăn gây bệnh cho hệ tiêu hóa

Nếu sau khi ăn, bạn đi bộ hoặc có những vận động khác, các cơ quan vận động sẽ giành giật lượng máu cấp cho dạ dày và ruột

Tập lắc vòng giúp giảm cân nhanh

Giảm cân nhanh hay chậm tùy thuộc vào cách luyện tập mà bạn chọn. Nếu lựa chọn lắc vòng, bạn sẽ có được một vòng eo săn chắc trong thời gian ngắn.

Khắc phục tính lười tập thể dục

Nếu bạn lười vận động, có thể tìm một cách đơn giản để động chân động tay, như đi cầu thang bộ thay vì thang máy, hoặc dạo vài vòng quanh hành lang

Tập thể dục để phòng ngừa 7 bệnh ung thư

Ung thư có thể tránh được bằng cách thực hành các thói quen lành mạnh, trong đó có cả thường xuyên Tập thể dục

Tổng quan chung về máy chạy bộ điện

Hôm nay Tài Phát Sport xin giới thiệu bài viết tổng quan chung về máy chạy bộ điện trên thị trường hiện nay về các chức năng chính cũng như ưu điểm

Hướng dẫn hít đất đúng cách

Hít đất là một trong những bài tập tốt nhất đã được sáng chế ra (cảm ơn người tiền sử), chúng không yêu cầu dụng cụ, bạn có thể xây dựng sức mạnh ở mọi nơi

8 bài tập yoga buổi sáng

Thực hiện các bài tập yoga buổi sáng là một cách tốt để giúp bạn bắt đầu một ngày mới. Bạn có thể thực hiện các bài tập này tại nhà, hoặc bất cứ nơi đâu.

Cách luyện tập với máy chạy bộ hiệu quả hơn

Phần lớn mọi người đến phòng tập và ngay lập tức trèo lên máy chạy bộ với suy nghĩ rằng đó là cách đốt cháy calorie dễ dàng nhất.

Những lưu ý khi tập thể dục mùa hè

Nếu bạn thường tập luyện thể dục vào mùa hè thì đừng quên những lưu ý dưới đây nhé. Xem thêm: Luyện tập thể dục mùa hè và 25 lời khuyên hữu ích

Chạy bộ với trang phục sumo để quyên góp từ thiện

Chương trình mặc trang phục sumo chạy bộ để quyên tiền từ thiện thu hút rất đông người tham gia. Các tình nguyện viên mặc trang phục sumo chạy bộ 5km

6 rắc rối có thể gặp khi tập thể dục

Tập thể dục không có sự hướng dẫn của chuyên gia nên không thể tránh khỏi những vấn đề phát sinh như: đau mỏi cơ, chuột rút, cảm thấy kiệt sức

17 cách giúp bạn có một ngày đầy sinh lực

Hãy làm theo những cách dưới đây để có một ngày đầy tràn sức sống, một cơ thể khỏe mạnh và hiệu quả trong công việc nhé!

4 quan niệm sai lầm về bài tập cardio giảm cân

Để quá trình tập giảm cân được diễn ra suôn sẻ và hiệu quả, bạn cần hiểu được những gì nên làm và những gì nên tránh nhé các bạn!

Bí quyết giúp các nàng duy trì thành quả giảm cân

Để duy trì và giữ được vóc dáng thon thả của mình sau khi giảm cân, điều quan trọng bạn cần làm ngay đó là lên kế hoạch rõ ràng

Ngồi lâu sẽ chóng chết hơn lười tập thể dục

Rút ngắn thời gian ngồi trong ngày có thể là chìa khóa kéo dài tuổi thọ. Thời gian ngồi liên hệ mật thiết tới độ dài telomere

Vì sao đổ mồ hôi lại tốt cho sức khỏe

Vì sao đổ mồ hôi lại tốt cho sức khỏe? Đổ mồ hôi giúp lỗ chân lông mở ra và loại bỏ tất cả các vi khuẩn ở đó

Ưu điểm nổi bật của việc đi bộ buổi tối

Việc đi bộ buổi tối cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe không kém gì đi bộ vào buổi sáng đâu nhé! Mời bạn xem qua những ưu điểm nổi bật của việc đi bộ

5 hiểu lầm trầm trọng về việc chạy bộ

Mọi người đều biết rằng chạy bộ thực sự có thể giúp cho cơ thể khỏe mạnh và giảm trọng lượng hiệu quả. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn còn hiểu chưa đúng

Đi bộ thế nào cho khoẻ?

Đi bộ thế nào cho khoẻ? Tư thế đúng khi đi bộ là đầu luôn giữ thẳng và hướng về trước, thẳng lưng. Vai và cánh tay nên để thoải mái

Giảm cân hiệu quả nhờ chạy bộ đúng cách

Chạy bộ là bộ môn thể thao rèn luyện sức khỏe và kích thích cơ thể đốt cháy mỡ hiệu quả. Việc giảm cân sẽ trở nên nhanh chóng hơn

Bài tập đánh tan lượng mỡ dư thừa vòng eo

Bạn sẽ nhanh chóng đạt được bụng phẳng eo thon nếu thực hiện động tác khởi động trước khi bắt đầu bài tập đánh tan lượng mỡ dư thừa vòng eo dưới đây

5 động tác sau chạy bộ để có cặp đùi thon gọn

5 động tác sau chạy bộ để có cặp đùi thon gọn, Chạy bộ khiến nhiều bạn nữ lo lắng đùi sẽ to lên, thực ra, mỗi ngày chạy 30 phút

Bí quyết tập thể dục đi bộ vào mùa đông

Vào mùa đông, bạn rất ngại tập thể dục? Tài Phát Sport mách bạn bí quyết đi bộ tập thể dục vào mùa đông làm sao để giữ ấm và luyện tập hiệu quả nhé

8 sai lầm cần lưu ý khi chạy bộ lấy lại vóc dáng

Những sai lầm dưới đây có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn trong việc tập luyện chạy bộ. Vì thế hãy tham khảo bài viết cùng Tài Phát

Những điều cần lưu ý khi chạy bộ thể dục buổi sáng

Thể dục chạy bộ vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là môn chạy bộ giúp bạn duy trì được cân nặng, tinh thần phấn chấn hơn

Nên chọn máy chạy bộ có tay cầm hay không có tay cầm?

Theo Holly Perkins, chuyên gia về hình thể và sức khỏe, thì máy chạy bộ không có tay cầm tốt hơn máy có tay cầm, tất nhiên là so sánh ở điều kiện tập

Thực phẩm cần thiết khi tập chạy bộ

Việc tập luyện chạy bộ nhẹ nhàng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Hoạt động chạy bộ cũng giúp đánh thức năng lượng cơ thể bạn suốt cả ngày.

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản máy chạy bộ điện

Để việc tập luyện hiệu quả, khoa học và giữ cho máy tập chạy bộ của bạn bền hơn. Tài Phát Sport sẽ hướng dẫn các bạn cách bảo quản

Những lý do nên chọn luyện tập với máy chạy bộ

Hiện nay, có rất nhiều loại máy tập thể dục vô cùng hữu ích, chiếc máy chạy bộ cũng là một trong những người bạn đồng hành không kém phần hiệu quả.

Lịch 8 tuần chạy bộ giảm cân khoa học

Cách nào là cách giảm cân tốt nhất? Trả lời câu hỏi này khó hơn bạn tưởng. Lượng calo (năng lượng) bạn đốt do chạy bộ được quyết định bởi bạn chạy

Lời khuyên giúp việc chạy bộ dễ dàng hơn

Làm thế nào để cho bạn có thể chạy bộ thể dục được dễ dàng? Brian Beckstead, đồng sáng hãng giầy chuyên dụng Altra đã đưa ra một số lời khuyên về cách cải

Chạy bộ thể dục giữ dáng như sao Hollywood

Chạy bộ thể dục buổi sáng có những tác dụng như giảm cân, hít thở không khí trong lành, thư giãn đầu óc... vì thế nó được sao Hollywood rất yêu thích

Nên chọn đạp xe thể dục hay chạy bộ?

Đi bộ thể dục đòi hỏi năng lượng ít, khoảng 360 calo mỗi giờ với tốc độ 6 km/h. Nếu bạn bị khớp thì nên chọn cách đi xe đạp

Những lý do chạy bộ mà không giảm được cân

Nhiều người dù luyện tập chạy bộ rất nhiều nhưng không giảm được cân và không hiểu lý do vì sao, Sau đây Tài Phát Sport sẽ liệt kê 5 lỗi thường gặp phải

10 lợi ích của việc tập chạy bộ thể dục

0 lợi ích của việc tập chạy bộ thể dục sẽ được Tài Phát Sport liệt kê dưới đây, các bạn chú ý theo dõi nhé! 10 lợi ích của việc tập chạy bộ thể dục

Chạy bộ thể dục đúng cách để có sức khỏe toàn diện

Chạy bộ như thế nào mới là đúng và khoa học nhỉ? Hẳn đây là câu hỏi của tất cả các bạn khi lựa chọn chọn môn thể dục chạy bộ này!

Hướng dẫn tư thế chạy bộ đúng cách

Đối với nhiều người, việc đơn giản như chạy bộ cũng tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khoẻ như đau nhức đầu gối hay bàn chân

Chạy bộ thể dục với người thừa cân

Với nhiều người mới bắt đầu tham gia chạy bộ rất dễ bỏ cuộc nửa chừng bởi đau cơ đùi và xương khớp. Người thừa cân tiến hành chạy bộ khác với kỹ thuật chạy

Kinh nghiệm mua máy chạy bộ tại nhà

Việc lựa chọn máy chạy bộ thể dục phù hợp với ngân sách và nhu cầu luyện tập tại nhà của bạn không phải là việc quá khó

Hướng dẫn lựa chọn mua máy tập thể dục

Khi bạn bắt đầu tìm hiểu để lựa chọn mua cho mình một máy tập thể dục bạn cần chọn cho mình một máy tập phù hợp với nhu cầu tập luyện

So sánh máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ trong các điều kiện chung nhất là một máy tập thể dục trong nhà mà cho phép một người đi bộ, chạy hoặc chạy bộ tại chỗ

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đúng cách

Sử dụng máy chạy bộ giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe. Khi bạn sải chân là lúc ép máu về tim của bạn, do đó máu sẽ phải bơm ngược trở ra ngay sau đó

máy chạy bộ nào tốt nhất?

Thời đại hiện nay chúng ta phải chạy đua với thời gian. Chúng ta có thể tự chọn cho mình chiếc máy tập chạy bộ giá chỉ dưới 10 triệu để chạy bộ hiệu quả

Giá Máy Chạy Bộ Cơ

Bảng giá máy chạy bộ cơ đa năng, đơn năng được Tài Phát Sport cập nhật liên tục với nhiều option và model khác nhau. Hãy lựa chọn cho mình một máy chạy bộ.

Giá Máy Tập Cơ Bụng

Bảng giá máy tập cơ bụng tại nhà với nhiều model và giá rẻ cực kỳ ưu đãi được Tài Phát Sport cập nhật liên tục! Hãy liên hệ ngay với chúng tôi

Giá Xe Đạp Tập Thể Dục

Bảng giá xe đạp tập thể dục tại nhà với nhiều model và giá cực kỳ hấp dẫn được Tài Phát Sport cập nhật liên tục! Hãy liên hệ ngay với chúng tôi

Mẹo giảm cân nhanh với nước chanh

Trong chanh hàm lượng vitamin C và axit là tài sản quý giá giúp người thừa cân, béo phì đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Những đồ uống giúp giảm cân tự nhiên

Những loại n ước ép trái cây, rau củ, trà xanh hay cafe đen... có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt mỡ giúp giảm cân nhanh hơn.

Giảm cân với nước dừa

Nước dừa không chỉ là thức uống giảm nhiệt tuyệt vời cho mùa hè nóng bức mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ăn đậu phụ để giảm cân

Trong đậu phụ rất giàu canxi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tăng lượng canxi giúp tăng khả năng hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân bất ngờ từ trái dứa

Không chỉ có tác dụng giải nhiệt trong những ngày hè, trái dứa còn được biết đến như một loại thực phẩm giảm cân hữu hiệu.

Giảm cân với nước chanh và mật ong

Mọi người đã biết công dụng của nước chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung. Nhưng ít ai biết được chúng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Bí quyết giảm cân của người Nhật

Nhật Bản được biết đến là một trong những nước có tỷ lệ người béo phì, thừa cân ít nhất thế giới

Hậu quả khi giảm cân đột ngột

Việc giảm cân quá nhanh gây ra rất nhiều hậu quả đấy! Sau đây mình sẽ chi tiết nhé! Suy dinh dưỡng, giảm sức đề kháng

Vai trò của nước trong tập luyện giảm cân

Nước có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Nước chiếm khoảng 58-67% trọng lượng cơ thể người lớn và đối với trẻ em lên tới 70-75%, đồng thời nước quyết

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của lá hẹ

Lá hẹ cũng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi khám phá 10 lợi ích tuyệt vời này nhé!

4 cơ chế giảm cân mà cây lô hội mang lại

Ngoài việc giúp bạn giảm cân, cây lô hội cũng rất tốt cho da, tóc, và giúp bạn khỏe khoắn.

Giảm cân bất ngờ với mận khô

Sử dụng mận sấy khô không chỉ có tác dụng giảm cân còn trị một số bệnh: trị táo bón, bảo vệ tràng vị, chậm lão hóa,thanh lọc máu, ổn định tâm lý, chống buồn nôn, trị ho rát cổ họng

Những thực đơn giảm cân dân dã hiệu quả

đã thử nhiều phương pháp giảm cân mà vẫn chưa có kết quả? Hãy thử những cách giảm cân đơn giản với thực đơn giảm cân sau sau cho eo thon, dáng chuẩn

Cách giảm cân bằng chuối của người Nhật

Hãy sẵn sàng ăn chuối để giảm cân! Nhưng đấy không phải là thức ăn duy nhất bạn ăn trong chương trình giảm cân này

Giảm cân với ăn kiêng Địa Trung Hải

Phương pháp giảm cân Địa Trung Hải dựa trên chế độ ăn kiêng của các nước vùng Địa Trung Hải như Tây Ban Nha, Ý, Hi Lạp, Pháp

Cách giảm cân hiệu quả của người Nhật

Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả của người Nhật đang được chị em ưa chuộng và rỉ tai nhau áp dụng.

Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản

Phụ nữ Nhật Bản luôn nổi tiếng với thân hình thanh mảnh, thon gọn và vẻ đẹp không tuổi. Bí quyết của họ chính là thực đơn ăn uống lành mạnh mỗi ngày

Tác dụng của việc tập luyện với máy chạy bộ

Luyện tập thể dục và tập chạy bộ ngay tại nhà có lợi ích to lớn đối với sức khỏe khi tập chạy bộ hàng ngày với máy tập chạy bộ.

Bài tập thể dục cho dân văn phòng

lao động chân tay tiêu tốn lượng calo lớn thì những công việc văn phòng hay việc sử dụng công nghệ cao thay thế sức lao động con người thì tỉ lệ béo phì tăng cao

Đi bộ thể dục thế nào là đúng cách?

Đi bộ vốn là việc hoàn toàn tự nhiên của con người. Đó là một trong những kỹ năng được hình thành sớm nhất

Luyện tập thể dục mùa hè và 25 lời khuyên hữu ích

Nếu bạn muốn tập thể dục trong những ngày hè, hãy theo dõi một số lời khuyên dưới đây để đảm bảo an toàn cho bản thân trong suốt thời gian luyện tập nhé!

Giảm mỡ bụng nhanh với 4 động tác nằm

4 động tác nằm giúp giảm mỡ bụng nhanh dưới đây sẽ làm hài lòng chị em chỉ trong một gian ngắn tập luyện.

Bí quyết giúp tập thể dục không mệt

Bí quyết khởi động kỹ, ngủ đủ và ăn uống lành mạnh là những điều rất đơn giản giúp tăng cường sức khỏe, duy trì chế độ tập luyện của bạn.

8 lợi ích của tập HIIT đã được chứng minh

HIIT là phương pháp kết hợp bài tập cường độ cực cao, cường độ thấp hơn hoặc nghỉ. Và đây là những lợi ích của tập HIIT đã được chứng minh.

Cách đi bộ giảm mỡ bụng hiệu quả

Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn những bí quyết đi bộ giảm mỡ bụng để có được vòng eo thon, dáng đẹp một cách hiệu quả nhất.

Những lưu ý khi đi bộ với bà bầu trong thai kỳ

Đi bộ thể dục trong thời gian thai kì là một trong những cách tập thể dục tốt và phù hợp cho mẹ bầu, tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý những điều sau.

5 lợi ích của Yogalates

Yogalates là một phương pháp tập luyện kết hợp giữa yoga và Pilates. Yogalates giúp quân bình tâm trí thể xác, giảm stress

Máy tập thể dục tại nhà gồm những loại nào?

Máy tập thể dục tại nhà gồm những loại nào? Tập luyện với máy tập thể dục mang lại lợi ích gì? Mua máy tập thể dục giá rẻ và uy tín ở đâu?

Những lưu ý khi tập gym cho các bạn nữ

Đa số chị em nghĩ rằng, tập gym sẽ dễ khiến cho chân, tay trở nên thô và cơ bắp. Nhưng đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm

7 lý do nên tập thể dục buổi sáng

Tập thể dục buổi sáng không những đem đến sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn giúp giảm cân hiệu quả nữa nhé!

Hướng dẫn bài tập hít đất với tường hiệu quả

bài tập hít đất có thể dễ dàng áp dụng ở mọi nơi và rất thích hợp cho người mới tập

Đi bộ thể dục chữa được nhiều bệnh

Đã có nhiều nghiên cứu khẳng định, đi bộ thể dục rất tốt cho sức khỏe. Nó có tác dụng chữa trị và ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật

12 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng và nhìn thon gọn là điều các bạn gái đều mong muốn. Dưới đây là 12 bài tập giảm mỡ bụng do 12 chuyên gia fitness hàng đầu khuyên dùng

10 bài tập yoga đơn giản

10 bài tập yoga này nằm trong các bài tập yoga tốt nhất cho các bạn nữ. Chúng vừa đơn giản lại hiệu quả. Để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng, bạn nên tập các bài yoga này khoảng 3 lần một tuần.

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

Các bài tập thể dục là một trong những cách nhanh nhất để giảm mỡ bụng và đốt đi lượng năng lượng dư thừa.

4 bài tập thể dục cho các cặp đôi

Sau một ngày làm việc bận rộn bạn cảm thấy mệt mỏi và thấy như chẳng còn sức lực để sẻ chia, quan tâm cùng người ấy. Các bài tập thể dục cùng nhau không chỉ giúp bạn và người yêu có dáng vóc săn chắc mà còn giúp mối quan hệ giữa hai người thêm khắn khít

Các cách đơn giản để Tập thể dục 8 phút không thấy mệt

Các cách đơn giản để Tập thể dục 8 phút không thấy mệt,Theo nghiên cứu mới, bạn có thể tăng độ bền của bạn mà không hề cảm thấy sự mệt mỏi

3 bài tập giúp đầu gối mạnh hơn

Bạn có thể làm cho đầu gối mạnh hơn với những bài tập đơn giản. Nó dường như vô lý, nhưng những bài tập này được tiến sĩ Tim Hewett của đại học Ohio dùng để làm mạnh cơ quanh đầu gối. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần cho mỗi bài.


Máy Tập Chạy Bộ Điện / Máy Tập Chạy Bộ Cơ / máy tập chạy bộ trên không / Xe Đạp Tập Thể Dục / Bàn Bóng Bàn / Máy Tập Cơ Bụng / Máy chạy bộ phòng tập GYM /